リマインド式ダイエット - ~意識の差が結果の差~
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バランスボールでトレーニング

バランスボール!!

あなどるやなかれ!
バランスボール

これは意外と使えるんですよ~!

お客様のトレーニングで
常に使ってる道具がこれです!

寒い冬の朝トレーニングしてきましたぁ!

がーーーー、しかし、、、

空気入れ忘れて膨らますハメに(笑)
案外いい運動になりましたw
























そして、トレーニングなんですが、
バランスボールは座るのもいいんですが、
色んな部位を鍛えれるです!

腹直筋はもちろん腹斜筋、二の腕、
ふくらはぎetc

参考に!


















今現在1ヵ月で1.5㌔減!
いいペース!!
月1㌔落とすダイエットが
1番理想!!

継続すれば年間で10㌔は落ちます!

この方のコースは66日のなので、
残り半分ラストスパート!!

一緒に楽しく頑張りましょ



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